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考校的内容也很简单,三个部分,一是站桩,二是武术套路,三是实战对打。

站桩,当然比试的就是功底了。

三合桩是形意拳最基本的功夫,初学者可能不在意,但是它却是最量人的基本功了。

三合桩,又叫三体式、三才式,是形意拳桩功和所有变化的开始,它是形意拳最重要的基本功,讲究的是天地人三才的融合。通俗地讲就是上中下三盘,用力要达到三盘合一,也就是所谓的整劲。开中有合,合中有开,阴阳相争,阴阳相生,矛盾统一的形式。

外形由母腹中的胎形向出生后的立形交合而成。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说。

两手相抱,头往上顶,开步先进左腿。两手徐徐分开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意。

左手直出,高不过口,伸到极处为度。大指要与心口平,胳膊似直非直,似曲非曲,惟手腕至肘,总要四平为度。

右手拉到小腹肚脐下,大指根里陷坑,紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落,后足仍不动。

左、右手五指俱张开,不可并拢,左手大指要横平,食指往前伸,左、右手大二指虎口皆半圆形。

两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲,两胯里根亦均齐抽劲,是肩与胯合也。

两肘往下垂劲,不可显露,后肘里曲,不可有死弯,要圆满如半月形。

两膝往里扣劲,不可显露,是肘与膝合也。

两足后跟均向外扭劲,不可显露,并与两手之互拉相应,是手与足合。

此之谓外三合。

肩要摧肘,肘要摧手,腰要摧胯,胯要摧膝,膝要摧足。

身子仍直立,不可左右歪斜。

心气稳定,则心与意合。意要专凝,则意与气合。气要随身体之形式自然流行,不可有心御气,则气与力合。

如此,则阴阳相合,上下相连,内外如一,此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合,三体之内劲因此而生。

它是形意的基础和根基。

平时他们站桩一般是三十分钟,现在由于是比试,王鹏将时间加到一个小时。

套路比赛,也很简单,劈崩钻炮横、龙虎猴马鼍鸡燕鹞蛇鸟台鹰熊,将五行拳和形意十二形来回走两遍。

平时他们练时,也就是一个来回,这次他翻了一倍的量。

最后一个对练,考校的是对拳术的活学活用和理解,这个要王鹏亲自动手。

早上,天刚蒙蒙亮,仙居寺后山养殖场的院门前边已经站满了六十多号人,乌压压的一片,让王鹏都有点儿讶异。

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