《重生76,我为知青编教辅》转载请注明来源:快读屋kuaiduwu.com

考校的内容也很简单,三个部分,一是站桩,二是武术套路,三是实战对打。

站桩,当然比试的就是功底了。

三合桩是形意拳最基本的功夫,初学者可能不在意,但是它却是最量人的基本功了。

三合桩,又叫三体式、三才式,是形意拳桩功和所有变化的开始,它是形意拳最重要的基本功,讲究的是天地人三才的融合。通俗地讲就是上中下三盘,用力要达到三盘合一,也就是所谓的整劲。开中有合,合中有开,阴阳相争,阴阳相生,矛盾统一的形式。

外形由母腹中的胎形向出生后的立形交合而成。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说。

两手相抱,头往上顶,开步先进左腿。两手徐徐分开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意。

左手直出,高不过口,伸到极处为度。大指要与心口平,胳膊似直非直,似曲非曲,惟手腕至肘,总要四平为度。

右手拉到小腹肚脐下,大指根里陷坑,紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落,后足仍不动。

左、右手五指俱张开,不可并拢,左手大指要横平,食指往前伸,左、右手大二指虎口皆半圆形。

两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲,两胯里根亦均齐抽劲,是肩与胯合也。

两肘往下垂劲,不可显露,后肘里曲,不可有死弯,要圆满如半月形。

两膝往里扣劲,不可显露,是肘与膝合也。

两足后跟均向外扭劲,不可显露,并与两手之互拉相应,是手与足合。

此之谓外三合。

肩要摧肘,肘要摧手,腰要摧胯,胯要摧膝,膝要摧足。

身子仍直立,不可左右歪斜。

心气稳定,则心与意合。意要专凝,则意与气合。气要随身体之形式自然流行,不可有心御气,则气与力合。

如此,则阴阳相合,上下相连,内外如一,此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合,三体之内劲因此而生。

它是形意的基础和根基。

平时他们站桩一般是三十分钟,现在由于是比试,王鹏将时间加到一个小时。

套路比赛,也很简单,劈崩钻炮横、龙虎猴马鼍鸡燕鹞蛇鸟台鹰熊,将五行拳和形意十二形来回走两遍。

平时他们练时,也就是一个来回,这次他翻了一倍的量。

最后一个对练,考校的是对拳术的活学活用和理解,这个要王鹏亲自动手。

早上,天刚蒙蒙亮,仙居寺后山养殖场的院门前边已经站满了六十多号人,乌压压的一片,让王鹏都有点儿讶异。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

图新提示您:看后求收藏(快读屋kuaiduwu.com),接着再看更方便。若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

都市小说推荐阅读 More+
官路女人香

官路女人香

金铉山
我和一个美艳少妇同事下乡扶贫,没想到离开了单位之后,她就性格大变……
都市 连载 102万字
官人官色

官人官色

卷帘西风666
关于官人官色:驾驭权力,是一门高深艺术。需识大局、知进退、善谋略,还要懂女人。前三点是为了征服世界,最后一点,则是为了不被女人所征服。
都市 连载 383万字
村欲乱

村欲乱

李念执
关于村欲乱:白泉村依山傍水,山美水好。偏偏穷山沟子的男人们都外出打工去了。剩下的不是懒就是坏,还有一个大傻子——李大柱。机缘巧合之下,傻不拉几的李大柱被怪蛇咬了,又吞了火蟾。整个人顿时清醒了过来,非但如此,还意外获得古籍。曾经活的犹如猪狗一般的二傻子,如今,立志要活出个人样!打恶霸,曾经欺负过我的人,一个都不能放过。来种地,七山二水一分田的穷山沟,变成聚宝盆。治百病,村民挨个上门,名声传开,总裁、
都市 连载 375万字
野火

野火

苏行歌
“我的命从来都不属于我,所以我不怕失去。”——温祁.“巧了,我正好跟阎王拜过把子。不如我收了你,以后咱俩合葬,路上有个伴儿。”——黎野.在黎野看来,温祁是他心底荒原那团永远燃不尽扑不灭的野火,不需乘风入海,只要一个眼神便可共赴生死烈焰。.架空现实标签:推理刑侦悬疑美强惨双男主/p
都市 连载 131万字
咸鱼巨星

咸鱼巨星

曾经想成神
(本书主线就是时间线,我是要水到2060年)活了一世的陆然,回到2013年那个好声音录制现场。歌曲从《纸短情长》开始。做为直播还在启蒙阶段的年代里。直播从西湖慢跑开始。明星的变现能力才是最直观表现。所以先定两个小目标:1养活一条街。2:双11卖他一个亿……全文分为华夏篇,全球篇,虚拟现实篇。预计字数:XXX万华夏篇正在加紧创作中……(咸鱼巨星书友Q群:298608962)
都市 连载 2万字
重回七七,开局跟女知青回城

重回七七,开局跟女知青回城

三山风
穿越到七七年高考的程旭远,在高考之后就和知青老婆进了城。只不过在进城前,两个人就已经做好了离婚的约定……安定下来之后就离婚!
都市 连载 183万字